เหนื่อยล้า
เหนื่อยล้า
อาการเหนื่อยล้า อาจเกิดจาก การออกแรงมากเกินไป หรือ บางราย อาจเกิดจาก ความเครียดสะสม ความทุกข์ใจ หรือ ไม่สมหวัง และ ไม่สามารถหลุดพ้นจากภาวะนั้นได้ จึงส่งผลออกมาทางกาย ทำให้เหนื่อยล้าได้ง่าย ทั้งๆที่ยังไม่ได้ลงมือทำกิจกรรมอะไรเลย
ตำแหน่งจุด
อยู่บนฝ่ามือ โดยให้กำมือหลวมๆ ลงมาตรงๆ บริเวณที่ปลายนิ้วกลาง พับลงมาสัมผัสกับฝ่ามือ บริเวณนี้ คือจุดที่จะช่วยคลายความเหนื่อยล้า
วิธีกด
ใช้ปลายนิ้วหัวแม่มือ กดลงไป ให้แรงพอประมาณ ค้างไว้ 5 วินาที แล้วจึงปล่อย ทำซ้ำข้างละ 5 ครั้ง ทำได้ทุกเวลา เมื่อรู้สึกเหนื่อยล้า
ข้อแนะนำ
การใช้น้ำมันหอมระเหย กลิ่นที่ช่วยกระตุ้นความสดชื่น แตะลงบน สำลี หรือ กระดาษทิชชู แล้วสูดดม จะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น กลิ่นที่เพิ่มความกระปรี้กระเปร่า เช่น กลิ่น มะนาว ตะไคร้หอม พริกไทยดำ มะกรูด และ ส้ม
อาการเหนื่อยล้า อาจเกิดจาก การออกแรงมากเกินไป หรือ บางราย อาจเกิดจาก ความเครียดสะสม ความทุกข์ใจ หรือ ไม่สมหวัง และ ไม่สามารถหลุดพ้นจากภาวะนั้นได้ จึงส่งผลออกมาทางกาย ทำให้เหนื่อยล้าได้ง่าย ทั้งๆที่ยังไม่ได้ลงมือทำกิจกรรมอะไรเลย
ตำแหน่งจุด
อยู่บนฝ่ามือ โดยให้กำมือหลวมๆ ลงมาตรงๆ บริเวณที่ปลายนิ้วกลาง พับลงมาสัมผัสกับฝ่ามือ บริเวณนี้ คือจุดที่จะช่วยคลายความเหนื่อยล้า
ใช้ปลายนิ้วหัวแม่มือ กดลงไป ให้แรงพอประมาณ ค้างไว้ 5 วินาที แล้วจึงปล่อย ทำซ้ำข้างละ 5 ครั้ง ทำได้ทุกเวลา เมื่อรู้สึกเหนื่อยล้า
การใช้น้ำมันหอมระเหย กลิ่นที่ช่วยกระตุ้นความสดชื่น แตะลงบน สำลี หรือ กระดาษทิชชู แล้วสูดดม จะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น กลิ่นที่เพิ่มความกระปรี้กระเปร่า เช่น กลิ่น มะนาว ตะไคร้หอม พริกไทยดำ มะกรูด และ ส้ม
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น