แก้ง่วง

แก้ง่วง

          อาการง่วงนอน มักเกิดขึ้นในช่วงบ่าย หลังกินข้าวกลางวันอิ่มใหม่ๆ  วิธีกดจุดต่อไปนี้ จะช่วยให้ ร่างกายสดชื่นขึ้นมาได้ จะเอาไว้ใช้ ในเวลาที่ต้องทำงานดึกๆ ก็ได้ผลดีเช่นกัน

ตำแหน่งจุดที่1

          อยู่บริเวณรอยบุ๋ม ใต้กระดูกท้ายทอย ทั้งสองข้าง ห่างจาก เส้นแบ่งกลางศรีษะออกมา ข้างละ 1.5 นิ้วฟุต แนวเดียวกับกกหู

วิธีกด

          ใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสอง ข้างกดลงไป ให้แรงพอประมาณ สัก 2-3  นาที แล้วจึงไปกด ตำแหน่งจุดที่2

ตำแหน่งจุดที่2

          คว่ำฝ่ามือลง นิ้วทั้งห้า แนบติดกัน จุดนี้ จะอยู่ตรงยอดสูงสุด ของเนื้อที่นูนขึ้นมา ระหว่างนิ้วหัวแม่มือ  และ นิ้วชี้

วิธีกด

          ใช้นิ้วหัวแม่มือ กดแรงเล็กน้อย  ค้างไว้ 5 วินาที แล้วพัก 3 วินาที ทำซ้ำ 5 ครั้ง

          การกดจุดทั้งสองจุดนี้ จะทำให้หายง่วง และ สมองปลอดโปร่งขึ้น

ข้อแนะนำ

          การหยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่น  ส้ม มะนาว หรือ ขิง ลงบนสำลี หรือ กระดาษทิชชู แล้วสูดดม จะช่วยให้ร่างกาย และ จิตใจ สดชื่น แจ่มใส  กระปรี้กระเปร่าขึ้น