แน่นท้อง

แน่นท้อง

          สภาวะการแข่งขันในปัจจุบัน อาจเป็นสาเหตุให้หลายคน มีอาการวิตกกังวลหรือเครียด จนทำให้ปรากฎอาการทางกายต่างๆ เช่น อาการแน่นท้อง หรือ จุกแน่นบริเวณยอดอก หรือ ใต้ลิ้นปี่หลังกินข้าวอิ่ม แต่ถ้าได้ผายลม หรือ เรอ จะรู้สึกดีขึ้น หากเครียดมากๆ อาจมีอาการเบื่ออาหาร นอนไม่หลับ ท้องผูก ใจสั่น และ มึนศรีษะร่วมด้วย สำหรับอาการแน่นท้องที่เกิดจากความเครียด เรามีวิธีกดจุดเพื่อบรรเทาได้

ตำแหน่งจุดที่1

          อยู่ใต้หัวเข่าลงมา ประมาณ 3  นิ้วฟุต และ อยู่ห่างจากกระดูกหน้าแข้งออกมาด้านนอก 1 นิ้วฟุต

วิธีกด

          ใช้นิ้วหัวแม่มือ กดลงไปที่จุดนี้ บนขาทั้งสองข้าง (ในกรณีที่ มีคนช่วยกด) แต่ถ้ากดเอง ให้กดสลับทีละข้าง  โดยกดข้างละ 3-5 นาที แต่ถ้าต้องการเห็นผลเร็ว ให้กดจุดที่สองร่วมด้วย

ตำแหน่งจุดที่2

          อยู่บริเวณข้อมือ ระหว่างเอ็นทั้งสอง โดยวัดจากข้อมือขึ้นมาประมาณ 3 นิ้วมือ

วิธีกด

          ใช้นิ้วหัวแม่มือ กดลงแรงพอประมาณ ค้างไว้ 3-5 นาที ถ้ากดเอง จะสลับทำทีละข้างก็ได้

ข้อแนะนำ

          ระหว่างที่กด ถ้าได้จิบน้ำขิงแก่ๆร่วมไปด้วย จะดีมาก เพราะขิง มีสรรพคุณช่วยย่อย และ ขับลม ( วิธีทำน้ำขิงดื่มเอง ให้นำขิงแก่มาทุบให้แตก แล้วต้มกับน้ำจนเดือดได้ที่ ยกลงเทจิบ )