ปวดหัวไหล่
ปวดหัวไหล่
อาการปวดหัวไหล่ อาจเกิดจาก การนอนทับแขน และ หัวไหล่ หรือ กล้ามเนื้อรอบหัวไหล่อักเสบ ซึ่งถ้าขยับ จะเกิดอาการปวดขึ้นทันที การกดจุด จะทำให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น จึงช่วยบรรเทาอาการอักเสบได้
ตำแหน่งจุด
อยู่บนหลังมือ ตรงกลางข้อมือ บริเวณรอยย่น
วิธีกด
ใช้นิ้วทั้งสี่นิ้ว ถูไปมา 10-15 ครั้ง
ข้อแนะนำ
การใช้มือถูไปถูมาที่จุดนี้ จะทำเมื่อรู้สึกปวดก็ได้ แต่ถ้าต้องการให้ได้ผลดี ควรทำหลังอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ
อาการปวดหัวไหล่ อาจเกิดจาก การนอนทับแขน และ หัวไหล่ หรือ กล้ามเนื้อรอบหัวไหล่อักเสบ ซึ่งถ้าขยับ จะเกิดอาการปวดขึ้นทันที การกดจุด จะทำให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น จึงช่วยบรรเทาอาการอักเสบได้
ตำแหน่งจุด
อยู่บนหลังมือ ตรงกลางข้อมือ บริเวณรอยย่น
ใช้นิ้วทั้งสี่นิ้ว ถูไปมา 10-15 ครั้ง
การใช้มือถูไปถูมาที่จุดนี้ จะทำเมื่อรู้สึกปวดก็ได้ แต่ถ้าต้องการให้ได้ผลดี ควรทำหลังอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น